Seien wir ehrlich. Scheidung ist hart. betitelt einer der größten Existenz betont, eine Trennung – besonders eine betrifft – unerträglich Unbehagen.
Aber wie kommt Leute anscheinend sich zu erholen schneller während einige sich jahrelang in Wut, Depression und Stress und Angst seit Jahrzehnten?
Könnten diese Scheidungen, die schnell wieder auf das Pferd zurückkehren, bereits gewesen sein, wo sie geschehen sind, jetzt weniger gewesen sind verrückt? Weniger verbunden mit ihrem einzigartigen Begleiter? Mehr Kallus in Bezug auf das ganz Ereignis?
Diese waren einer Reihe Fragen Universität von Arizona Forscher Make-up-Produkte.
Wir beugen uns zu der Seite das Gehirn entdecken kann irgendetwas, und ich glauben viele intellektuell Therapeuten und Menschen, die lernen Neuroplastizität, würden zustimmen.
“Ihr Reduktion ist etwas quälend
aber typisch für Menschen. “
Lass uns brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} schlecht Diskussion in deinem Verstand.
jederzeit halten lebenswichtigen Stimme im Inneren du selbst (vielleicht derjenige, der dich züchtigt für deinen Charakter für das Vereinigung Probleme oder ermahnen Sie für nicht bekommen über Dinge leicht), dann können Sie ersetzen diese mentales Gift mit einer Zunahme von guten Wörtern, wie “ich habe es getan mein am besten durch was ich verstanden zu der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich persönlich Die Zeitspanne Ich muss trauern, weil ich bin sicher dies auch auch wird pass. “
2. Anerkennung der typischen Menschheit.
Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit sein das Akzeptanz dass du nur Mensch. Daher der Schmerz war gefühlt Begleiter Sie sind verärgert mit.
3. Fähigkeit zu erlauben Gefühle vergehen.
Eine Fähigkeit zu versuchen zu lassen quälend Emotionen passieren sind verbessert durch Meditation, Training, pro-soziale Handlungen wie Wohltätigkeit Arbeit und zufällige Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Familie und Freunde Entdecken Unterstützung.
Dies sind die bestätigten organischen Antidepressiva. Training, Verbindungen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen dein Verlust ist eine Sache unangenehm, aber normal für Menschen kann Ihnen helfen verbessere deine Sichtweise bezüglich der Szenario.